De invloed van emoties op je bevalling

De start van je bevalling en de bevalling op zich worden beïnvloed door je eigen emoties. Tijdens de bevalling spelen verschillende hormonen hierbij een rol. Het ene hormoon heeft een positief effect op de baring, terwijl een ander hormoon de bevalling kan hinderen. De belangrijkste hormonen, die een invloed op je bevalling kunnen uitoefenen, zijn oxytocine en adrenaline.

Hormonen

Oxytocine
Tijdens de bevalling zorgt de druk van het hoofdje ervoor dat er oxytocine vrijkomt. Dit zorgt ervoor dat je baarmoeder samentrekt en dat je weeën uiteindelijk steeds krachtiger worden.  Ook zorgt oxytocine ervoor dat je baarmoederhals steeds verder open gaat. (la Leche League, s.a.; Bogaerts, Geerdens & Gooris, 2009).

Adrenaline
Adrenaline komt vrij als je psychische stress ervaart. De bevalling kan deze stress oproepen. Wanneer deze stress omslaat in paniek of angst, komt er een enorme hoeveelheid adrenaline vrij. Deze adrenaline zorgt voor een ‘vecht of vlucht’ reactie. Je harstslag versnelt, je bloeddruk verhoogt en je weeën worden geremd. Wanneer je je tijdens je bevalling dus flink gestrest voelt, kan dit er voor zorgen dat je bevalling stil komt te liggen. (Bogaerts et al, 2009).

Dat je tijdens je bevalling wat gestrest bent is volkomen normaal. Het is alleen de kunst om een mooi evenwicht te vinden tussen gezonde spanning en ontspanning. Wanneer je namelijk te angstig of gestrest bent tijdens de bevalling, zorgt dit er voor dat je weeën geremd zullen worden. Tegelijkertijd zal dit er voor zorgen dat je sneller gaat ademen, er minder bloed naar de baarmoeder en placenta gaat en op die manier ook minder zuurstof naar je kindje. (Bogaerts et al, 2009).

Angst/stress
Stress en angst heeft niet alleen een invloed op je bevalling, maar kan natuurlijk ook al invloed uitoefenen op jou of je kindje tijdens de zwangerschap, hierover meer in een latere blog. Tevens kan het invloed uitoefenen op het moment dat je gaat bevallen. Zo heb je bijvoorbeeld overdag meer adrenaline in je lichaam dan ’s nachts, aangezien je ’s nachts meer ontspannen bent en er minder indrukken zijn. Een van de redenen waarom vrouwen dan ook meer ’s nachts bevallen. (Witsenkade, s.a.; Smulders, 2003) Overdag zijn de mannen ook vaak niet thuis, onbewust zijn vrouwen mogelijk dan ook meer ontspannen als hun man eenmaal thuis is, waardoor de bevalling vaak ’s avonds of ’s nachts begint.

Veel vrouwen ervaren angst of stress voor en tijdens hun bevalling. Hier kunnen verschillende oorzaken voor zijn. Zo hebben sommige vrouwen een heel verkeerd beeld van bevallen. Door verkeerde informatie, zoals bijvoorbeeld de angst voor de navelstreng om het nekje of het idee dat iedereen ingeknipt moet worden, kan er veel angst ontstaan. Als je tijdens je zwangerschap al merkt dat je bang bent voor je bevalling, kun je dit aangeven aan je verloskundige. Zij kan goed aangeven of je juiste informatie hebt gehoord, eventueel informatie verbeteren of geven en zij kan je ook wijzen op juiste bronnen van informatie. Dit geeft je meer vertrouwen in je eigen kunnen en zal je angst verminderen.

Ontspanning bevorderen
Om ervoor te zorgen dat je optimaal kunt profiteren van de voordelen van oxytocine, is het de bedoeling dat je de kans op het vrijkomen van adrenaline vermindert en dat je zorgt voor zoveel mogelijk ontspanning en een ongestoord geboorteproces. Hoe kun je hier voor zorgen (Bogaerts, 2009):
– Geen onbekenden en zo min mogelijk mensen in de buurt
– Zelfvertrouwen
– Warmte
– Dim het licht
– Geen onnodige handelingen
– Privacy
– Honger of dorst voorkomen
– Geen harde geluiden
– Ontspanningsoefeningen
– Mensen in de buurt moeten tevens rust uitstralen
– Vertrouwensband tussen de bevallende vrouw en de verloskundige
– Vertrouwde omgeving (thuisbevalling is hier uiteraard in het voordeel, maar je kunt ook het ziekenhuis al leren kennen, eens langs gaan voor een rondleiding bijvoorbeeld)
– Denk aan je kindje, na 9 maanden ga je eindelijk je kindje ontmoeten. Voor sommige vrouwen kan het een extra motivatie zijn om bijvoorbeeld het geslacht nog niet te weten of eindelijk hun kindje werkelijk te kunnen zien buiten de echobeelden om.
– Angst bespreekbaar maken en proberen weg te nemen als het toch de kop opsteekt.

TryJimmy @pixabay
TryJimmy @pixabay


Bronnen
Bogaerts, A., Geerdens, L., & Gooris, F. (2009). Normale baring en kraambed (3e dr.). Antwerpen: Garant.

La Leche League, s.a.
Gevonden op het internet op 2 april 2015 via https://www.lalecheleague.nl/borstvoeding-abc/artikel/181-seksualiteit-en-borstvoeding-hormonen

Smulders, B. (2003) Weeën in de nacht. Ervaringen van een vroedvrouw. Kostmos-Z&K: Utrecht/Antwerpen.

Witsenkade, s.a.
Gevonden op het internet op 2 april 2015 via http://www.witsenkade.nl/bevalling/over-de-bevalling/

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s